血糖値スパイクが危ない

あまり聞いたことがない言葉ですけど、日本人は血糖値スパイクに気を付けた方が良いらしい。







ちょっと前のＮＨＫの番組で血糖値スパイクが特集されてます。

NHKスペシャル「“血糖値スパイク”が危ない～糖尿病・心筋梗塞の新対策～」

普通の健康診断の血液検査では見つけにくいところが厄介ですね。番組の中ではいくつかの対策を提言していました。自分がやってみようかと思ったのはこれです。

• 食後の血糖値測定


• 食後すぐの散歩

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